El método más simple y fundamental para la salud

Nunca tomo suplementos, ni vitaminas ni nada por el estilo. Mi estado de salud y piel es muy bueno, solo como menos de eso. Lo que sea antiinflamatorio o no, come menos y no tendrás inflamaciones.

Una comida al día, come lo que quieras, solo evita comer en exceso. Luego ahorra dinero, y tu estado de ánimo mejorará. El ritmo naturalmente se desacelera, y después de pensar y preocuparse menos, es muy difícil enfermarse. La mente y el espíritu fluyen con calma.

Me molesta la idea de vitaminas o suplementos puros.

La naturaleza nunca ha existido con vitaminas en aislamiento. Por ejemplo, si comes una naranja, contiene mucha fibra. Comer la naranja entera y beber jugo de fruta puro son cosas completamente diferentes.

Las vitaminas o suplementos en forma pura siempre tienen riesgos potenciales, quizás la ciencia aún no los ha descubierto, porque en la naturaleza no existen vitaminas en forma pura. Siempre hay un yin y un yang para equilibrar, y estos son extractos completamente artificiales.

La ciencia misma está en constante autoengaño. No te conviertas en un conejillo de indias. Comer un poco menos es suficiente, y eso es la mejor forma de cuidar la salud.