Si votre cœur est endommagé

Souvenez-vous de vous considérer d’abord comme une plante
Buvez de l’eau, mangez, dormez, exposez-vous au soleil à temps
Permettez à votre corps d’obtenir une nutrition physiologique de base
Ne forcez pas les émotions ou le sens
Il suffit de maintenir le rythme de vie fondamental
Cette étape est la base de la réparation
Visant à reconstruire la vitalité par les actions les plus simples

Ensuite, considérez-vous comme un animal
Sortez à l’extérieur, promenez-vous, admirez le paysage
Laissez votre corps bouger naturellement
Ressentez le vent, la lumière, les sons extérieurs
Éveillez la vitalité au niveau instinctif
Pas besoin de penser à un but ou une valeur

Enfin, redevenez humain
Lorsque le corps et l’esprit se rétablissent progressivement
Affrontez peu à peu les émotions, les désirs et le sens de la vie
Reconnaissez les véritables besoins de votre cœur
Recréez la connexion avec le monde
Tout le processus ne peut pas sauter d’étapes
Il doit être progressif
Le cœur de tout cela commence par la survie
Revenir progressivement à la vie