知っていましたか？

もし男性が毎日10時間眠ると、すでにその人生のどれだけが眠りに費やされているかというと、

20歳 → 約8.3年睡眠
25歳 → 10.4年睡眠
30歳 → 約12.5年睡眠
35歳 → 約14.6年睡眠
40歳 → 約16.7年睡眠
45歳 → 約18.8年睡眠
50歳 → 約20.8年睡眠

睡眠は敵ではなく、必要なものです。
しかし、時間は取り戻せず、意識が変われば残りの時間の使い方も変わるのです。

本当の質問は、どれだけ長く眠るかではありません。
起きている間に意図的に何を築いているかです。