私たちの人間関係は、多くの面で私たちの健康に影響を与えます。友人や家族は困難な時に支援を提供し、健康的な習慣を促すことがあります。しかし、すべての関係が良いものとは限らず、中にはストレスの原因となることもあります。PNAS誌に掲載された新しい研究では、私たちの生活の中でストレスの原因が周囲の人々にある場合に何が起こるのかを調査しました。研究者たちは、人々の社会的ネットワークにおける困難なつながり、彼らが「ハスラー（嫌がらせ者）」と呼ぶ個人に焦点を当てました。研究者たちは、困難な関係が他の慢性的なストレス要因と同じように老化に影響を与えるのかどうかを疑問に思いました。ストレスは必ずしも悪いものではありません。短期間のストレスは、対処スキルを学び、適応力を高め、将来の課題に備えるホルモンや脳の変化を引き起こすのに役立ちます。しかし、長期的なストレス—貧困、差別、失業など—は、身体を疲弊させ、老化を早める可能性があります。参加者には、時間を共に過ごした人、個人や健康に関する話をした人、健康習慣に影響を与えた人の名前を挙げてもらいました。重要なのは、参加者に対して、ネットワーク内に頻繁にストレスを引き起こす人や生活を難しくする人がいるかどうかも尋ねたことです。頻繁にストレスを引き起こすと報告された人だけがハスラーとして分類されました。たまにストレスをもたらすだけの人はハスラーとは見なされませんでした。重要なのは、同じ人が複数のカテゴリーに推薦されることもあり、一つの関係が複数の社会的役割を果たすこともあるという点です。参加者はまた、唾液サンプルを提供し、生物学的老化の二つの補完的な指標を計算しました。最初は、あなたの生物学的年齢と実年齢を比較したものです。つまり、あなたの体はあなたの年齢よりも老けているのか、若いのかということです。二つ目は、今どれくらい早く老化しているかを測るものです。参加者のほぼ30％は、少なくとも一人のハスラーが社会的ネットワークに存在し、約10％は二人以上のハスラーを報告しており、ハスラーは比較的一般的であり、「ネガティブな」つながりが私たちの社会的世界の一部であることを示しています。これは非常に重要です。なぜなら、ネガティブなつながりとその影響は、ポジティブや中立的なつながりと比べて十分に研究されていないからです。追加のハスラー一人ごとに、約9か月分の生物学的年齢の上昇と、わずかに速い老化速度（1.5％の加速）が関連していました。唾液サンプルは一度だけ測定されたため、これが時間とともにどのように蓄積されるのかは確かではありませんが、もし老化の速度が一生続くとすれば、それについて考える価値は十分にあります。この効果は、家族間の関係が最も強く現れ、友人や知人との関係よりも顕著でした。これは、家族関係から距離を置くことの難しさを反映している可能性があります。家族の絆は最も切り離すのが難しい知人から徐々に距離を取るのは簡単ですが、一生続いてきた関係や、他の親しい関係に深く根ざした関係を断つのは難しいです。さらに、多くの関係は純粋にポジティブでもネガティブでもありません。最もストレスの多い家族関係でさえ、何らかのポジティブな側面を持つこともあります。友人のうちハスラーと分類されたのはわずか3.5％で、親や子供はほぼ10％がハスラーと報告しており、家族の中ではハスラーを手放すのがより難しいことを裏付けています。興味深いことに、配偶者やパートナーとのネガティブな関係は、老化の加速と同じ関連性を示しませんでした。一つの理由として、これらの関係では、時折の対立やストレスが大きな支援とともに起こるため、これらのネガティブな相互作用の生理的な影響を緩和している可能性があります。また、ハスラーは、信頼できる相談相手や同行者など、複数の交流領域にまたがることは少なかったです。一方、支援的な関係は、社会生活の複数の領域にまたがることが多いです。関係が困難になると、人々は徐々に交流の方法を減らすことがあります。また、高い対立を伴う関係は、複数の方法で関わる深い絆に発展しにくいとも考えられます。それでも、ハスラーの関係を断つ前に、他の説明も考慮すべきです。加速した老化を経験すると、人は気分が悪くなったり、イライラしやすくなるかもしれません。イライラしやすい人は、「ハスラー」との交流をより容易に解釈しやすく、老化の加速がハスラーの認識に影響している可能性もあります。同様に、うつ病は老化を促進し、人生のさまざまな側面に対する否定的な評価を助長することもあります。私たち全員がハスラーを持つ可能性が平等ではありません。女性、喫煙者、子供時代に多くのストレスを経験した人は、より多くのハスラーを報告する傾向があります。追加のハスラーは、自分の健康に対する評価の低下、不安やうつ症状の増加、長期的な健康状態の悪化、体重の増加とも関連しており、困難なつながりが健康のさまざまな側面に関係していることを示しています。ネガティブな社会的つながりは、私たちの生活の慢性的なストレス要因と同様に作用し、健康や幸福に影響を与える可能性があり、その一つの経路として老化の促進がこの研究で示唆されています。私たちの社会的つながりを育むことは重要ですが、これらの結果は、日常生活に「面倒」をもたらす関係についても振り返る必要があることを示しています。
困難な友人や親戚があなたをより早く老化させている可能性があるという新しい研究
私たちの人間関係は、多くの面で私たちの健康に影響を与えます。友人や家族は困難な時に支援を提供し、健康的な習慣を促すことがあります。しかし、すべての関係が良いものとは限らず、中にはストレスの原因となることもあります。
PNAS誌に掲載された新しい研究では、私たちの生活の中でストレスの原因が周囲の人々にある場合に何が起こるのかを調査しました。研究者たちは、人々の社会的ネットワークにおける困難なつながり、彼らが「ハスラー（嫌がらせ者）」と呼ぶ個人に焦点を当てました。
研究者たちは、困難な関係が他の慢性的なストレス要因と同じように老化に影響を与えるのかどうかを疑問に思いました。
ストレスは必ずしも悪いものではありません。短期間のストレスは、対処スキルを学び、適応力を高め、将来の課題に備えるホルモンや脳の変化を引き起こすのに役立ちます。しかし、長期的なストレス—貧困、差別、失業など—は、身体を疲弊させ、老化を早める可能性があります。
参加者には、時間を共に過ごした人、個人や健康に関する話をした人、健康習慣に影響を与えた人の名前を挙げてもらいました。重要なのは、参加者に対して、ネットワーク内に頻繁にストレスを引き起こす人や生活を難しくする人がいるかどうかも尋ねたことです。
頻繁にストレスを引き起こすと報告された人だけがハスラーとして分類されました。たまにストレスをもたらすだけの人はハスラーとは見なされませんでした。重要なのは、同じ人が複数のカテゴリーに推薦されることもあり、一つの関係が複数の社会的役割を果たすこともあるという点です。
参加者はまた、唾液サンプルを提供し、生物学的老化の二つの補完的な指標を計算しました。最初は、あなたの生物学的年齢と実年齢を比較したものです。つまり、あなたの体はあなたの年齢よりも老けているのか、若いのかということです。二つ目は、今どれくらい早く老化しているかを測るものです。
参加者のほぼ30％は、少なくとも一人のハスラーが社会的ネットワークに存在し、約10％は二人以上のハスラーを報告しており、ハスラーは比較的一般的であり、「ネガティブな」つながりが私たちの社会的世界の一部であることを示しています。
これは非常に重要です。なぜなら、ネガティブなつながりとその影響は、ポジティブや中立的なつながりと比べて十分に研究されていないからです。追加のハスラー一人ごとに、約9か月分の生物学的年齢の上昇と、わずかに速い老化速度（1.5％の加速）が関連していました。
唾液サンプルは一度だけ測定されたため、これが時間とともにどのように蓄積されるのかは確かではありませんが、もし老化の速度が一生続くとすれば、それについて考える価値は十分にあります。
この効果は、家族間の関係が最も強く現れ、友人や知人との関係よりも顕著でした。これは、家族関係から距離を置くことの難しさを反映している可能性があります。
家族の絆は最も切り離すのが難しい
知人から徐々に距離を取るのは簡単ですが、一生続いてきた関係や、他の親しい関係に深く根ざした関係を断つのは難しいです。さらに、多くの関係は純粋にポジティブでもネガティブでもありません。最もストレスの多い家族関係でさえ、何らかのポジティブな側面を持つこともあります。
友人のうちハスラーと分類されたのはわずか3.5％で、親や子供はほぼ10％がハスラーと報告しており、家族の中ではハスラーを手放すのがより難しいことを裏付けています。
興味深いことに、配偶者やパートナーとのネガティブな関係は、老化の加速と同じ関連性を示しませんでした。一つの理由として、これらの関係では、時折の対立やストレスが大きな支援とともに起こるため、これらのネガティブな相互作用の生理的な影響を緩和している可能性があります。
また、ハスラーは、信頼できる相談相手や同行者など、複数の交流領域にまたがることは少なかったです。一方、支援的な関係は、社会生活の複数の領域にまたがることが多いです。
関係が困難になると、人々は徐々に交流の方法を減らすことがあります。また、高い対立を伴う関係は、複数の方法で関わる深い絆に発展しにくいとも考えられます。
それでも、ハスラーの関係を断つ前に、他の説明も考慮すべきです。加速した老化を経験すると、人は気分が悪くなったり、イライラしやすくなるかもしれません。
イライラしやすい人は、「ハスラー」との交流をより容易に解釈しやすく、老化の加速がハスラーの認識に影響している可能性もあります。
同様に、うつ病は老化を促進し、人生のさまざまな側面に対する否定的な評価を助長することもあります。私たち全員がハスラーを持つ可能性が平等ではありません。女性、喫煙者、子供時代に多くのストレスを経験した人は、より多くのハスラーを報告する傾向があります。
追加のハスラーは、自分の健康に対する評価の低下、不安やうつ症状の増加、長期的な健康状態の悪化、体重の増加とも関連しており、困難なつながりが健康のさまざまな側面に関係していることを示しています。
ネガティブな社会的つながりは、私たちの生活の慢性的なストレス要因と同様に作用し、健康や幸福に影響を与える可能性があり、その一つの経路として老化の促進がこの研究で示唆されています。
私たちの社会的つながりを育むことは重要ですが、これらの結果は、日常生活に「面倒」をもたらす関係についても振り返る必要があることを示しています。