Se o seu coração estiver danificado

Lembre-se de primeiro tratar-se como uma planta
Beba água, coma, durma, tome sol regularmente
Permita que o corpo receba a nutrição fisiológica básica
Não force emoções ou significado
Apenas mantenha o ritmo básico da vida
Este passo é a base da recuperação
Destinado a reconstruir a vitalidade através dos comportamentos mais simples

Depois, trate-se como um animal
Saia de casa, caminhe, faça passeios, observe a paisagem
Deixe o corpo se mover naturalmente
Sinta o vento, a luz, os sons do exterior
Desperte a vitalidade no nível instintivo
Sem precisar pensar em propósito ou valor

Por fim, volte a ser humano
Quando corpo e mente começarem a se recuperar
Enfrente gradualmente emoções, desejos e o significado da vida
Enfrente as necessidades reais do seu interior
Reconecte-se com o mundo
Todo o processo não pode ser pulado
Precisa ser feito passo a passo
O núcleo é começar pela sobrevivência
Retornar gradualmente à vida