看完之後迫不及待實操的一本書 📚

天下難事必作於易，天下大事必作於細。不論是抽象或具象的愛好或願望，都可以把其過程的行爲們追溯到動力 能力 提示，三點同時出現的時候。做的小小總結：

行爲方法：
❇️ 明確願望
❇️ 探索行爲選項
❇️ 把概括型習慣拆分成具體習慣
❇️ 爲自己匹配具體行爲
❇️ 從微習慣開始
❇️ 找到對的提示
❇️ 保持慶祝的發光感
❇️ 排除障礙，重復、拓展

搭配方法：
❇️ 爲好行爲增加提示，爲壞行爲消除提示
❇️ 設定行爲錨點，合理結合微行爲和特定時間點

再忙也要保持每個月看完一本書的習慣，之前都發書評在朋友圈，之後也會爲大家更新在這裏，與君共勉🩵