成癮不只是壞習慣，應該被看作重症甚至絕症。這個認知對多少人來說都是陌生的。我們習慣把沉迷遊戲、賭博、甚至炒單這類行為簡單定義為"不自律"，其實遠遠不夠。當一個人在高度興奮、全神貫注地做某件事時，往往已經陷入了成癮的漩渦——那是一件百害而無一利的事，卻能給大腦製造出強烈的獎勵反饋。這就是為什麼注意力管理在Web3時代變得尤其關鍵。我們的注意力正在被無數誘惑瓜分，市場、社交媒體、各種快速致富的幻想。重塑自己的注意力與價值觀，首先要承認：你對抗的不僅是一個習慣，而是整個系統性的設計。只有真正認清這一點，才可能走出循環。