人有兩種本能：生本能和死本能。

前者對應著存在，後者對應著自毀。生是奮鬥，死是躺平。
這兩種衝動同時存在：生意味着“我可以改變這一切”，是流動與創造；死意味着“我無力改變這一切”，是停滯與消亡。
生是疲憊的、憤怒的、有力的，死是舒適的、寧靜的、解脫的。
生的代價是燃盡，死的代價是陨落。人需要成功來正向強化生本能，否則死的意志就會佔據上風，當形成習得性無助時，死的本能就最旺盛。
我清楚地在我的成長經歷中同時深刻地感受過這兩種本能。
當生的本能在極限中崩潰，死的本能就會佔據上風，抑制生命力，令人沉淪。於是，不得不渴望來自外界的肯定與支持，不得不用微弱的生命力繼續做嘗試。
於是痛苦、堅忍，也依靠他人的幫助，努力走了出來，便也想為雨中的他人撐傘。何其不易，若無強大的生的意志，如何戰勝死的精神？
許多人的心理問題，或當代年輕人的躺平心態，都出自於來自成長經歷的結構性失權和習得性無助。
我看三和大神的紀錄片，總覺得這隨時可能就是我的生活。日結、躺平，流浪天涯。許多在大理青旅和合租的青年，我在他們身上看到了自我合理化。
生命的本質是一種憤怒，憤怒是尋求改變的勇氣。憤怒，才覺得自己活了過來，才明白生命的力量。低級的憤怒向具體的人，向客服，向外賣員，向朋友，向伴侶；中級的憤怒向抽象的實體，向父權，向政治，向社會；高級的憤怒向命運本身，從無常手中奪回對自己的控制權。
許多人的憤怒被磨平了，因此精神陽痿，如同一隻受了錘的牛。而正是這無止盡的憤怒，促使人去成長、去改變，去從絕境中尋求出路。
願我們常有生的力量，願死的寧靜亦成為幸福的一部分。