凌晨时分，手机不停振动。来自广州的用户阿丽带着哭意诉说：十万U的本金，最多的时候只剩八千U，房贷透支，信用卡额度也用满了，再继续下去只能去夜市摆摊度日。

这样的故事听得太多了。很多人以为账户爆仓是市场行情惹的祸，其实大部分情况源于交易心态和操作习惯已经崩塌。没有急着帮她研究币种走势，反而先让她做了个简单的深呼吸，把之前整理的六条"交易求生指南"抄进手机备忘录里。两个月之后，她的账户竟然恢复到了六位数。

这不是什么秘密战法，全是从数不清的爆仓案例中总结出来的实战经验。今天就把这些拆开来说，希望能帮到有心改变的人。

**第一条：先做旁观者，再做操盘手**

新币火爆是常事，但真正下手前要等三个条件同时具备：近三天走势在箱体内不破，五日均线掉头向上，成交量同比放大超过50%。三个条件都满足了，才用5%的轻仓试着进场。哪怕只缺一个条件，就老老实实看行情，别盲目跟风冲进去。

**第二条：横盘不是死胡同，是加仓机会**

在社区里你会听到成百上千次的割肉呼声，这其实是个信号——可以考虑分批补仓。但补仓的钱只能来自浮盈部分，绝对不要动用本金。本金是生命线，浮盈只是数字，用命去换数字只会摔得更惨。

**第三条：下跌时翻出底牌，上涨时先关好窗户**

行情瀑布式下跌时，先看看是否触及前期低点和恐慌指数，没有破位就不用过度紧张。当行情开始火箭式拉升，第一步是先卖掉30%的头寸落袋为安，剩下的仓位挂上移动止盈单，让利润自己去工作。

**第四条：在绿色上进，在红色时出**

阴线下影线长、量能放大但没有破前低，这时可以用小仓位去试探。反过来，阳线涨幅超过5%以后，先减掉一半头寸，剩余的交给止损去保护。

**第五条：永远给自己留条后路**

任何单个币种的仓位占比不超过20%，整体持仓比例最多70%，剩下30%始终保持现金储备充当缓冲垫。满仓的人玩的是赌博，留仓的人才能在这个市场活得更久。

**第六条：睡前做反思总结**

每次亏损后写下三个问题：是否因为手痒而跟风操作？止损有没有心软？是否不该动用本金？回答完就关灯睡觉，市场不会因为你的眼泪而放过你。

交易的本质不是赌一把，而是按照清单机械地执行细节操作。把这个清单融进每天的习惯，利润名单里才会有你的名字。币圈摔跤的人无数，但只有那些愿意严格守规矩、真心想翻身的人才能走出来。