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详情：https://www.gate.com/announcements/article/49802Gate 广场｜3/4 今日话题： #美伊局势影响
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美伊冲突持续升级，霍尔木兹海峡陷入事实性封锁，伊拉克部分原油生产受影响。能源供应再度紧张，通胀预期抬头，股市与大宗商品市场波动加剧。
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📅 3/4 15:00 - 3/6 12:00 (UTC+8)🚨 Gate 广场｜紧急行情通报 #加密市场上涨
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行情拉升！比特币涨至71113.6美元，过去24小时内涨6.0%；以太坊涨至2070.22美元，过去24小时内涨5.32%。山寨币集体回暖，市场情绪明显回升。
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在过去的两周里，我做了很多有氧运动和举重……因此，我每天所需的热量增加了……
我每天摄入大约3000卡路里，同时摄入150克蛋白质。在我不太活跃的生活方式下，每周举重3次，试图增肌，这样的摄入量对我来说已经足够了。💪
所以我想出了一个将400毫升牛奶、30克乳清蛋白、1-2根香蕉、60克燕麦片和大约40克花生酱混合的点子。
用2根香蕉的话，就是一份大约1000卡路里的奶昔。
我最近一直很喜欢这个，也推荐给所有在增肌的人。