Построение карьеры вокруг связи между разумом и телом: ваш гид по психологии здоровья

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему одни люди придерживаются указаний врача, а другие игнорируют советы по здоровью? Или как хронический стресс тихо подрывает физическое благополучие? Эти вопросы лежат в основе психологиии здоровья — области, которая соединяет ментальное и физическое благополучие.

Понимание пересечения ума и тела

Психология здоровья, иногда называемая медицинской психологией, исследует, как наши мысли, поведение и социальная среда формируют наше физическое здоровье. Основной концептуальной рамкой здесь является биопсихосоциальная модель, которая рассматривает взаимодействие биологических, психологических и социальных факторов.

Вопросы, которыми занимаются психологи здоровья, удивительно практичны: почему люди совершают вредные поступки, несмотря на знание о их вреде — например, курение или плохие пищевые привычки? Как депрессия физически влияет на организм? Какую роль играет стресс в развитии заболеваний? Отвечая на эти вопросы, психологи здоровья помогают преобразовать системы здравоохранения и дают возможность людям вести более здоровый образ жизни.

Эта специализация фактически входит в более широкую область клинической психологии, но фокусируется именно на динамике ума и тела. Если вас вдохновляет соединение науки и человеческого поведения, это может стать вашим призванием.

Образовательный путь: от бакалавра до специализации

Начало с бакалавриата

Большинство университетов не предлагают отдельную специальность «психология здоровья», поэтому начинающие специалисты обычно выбирают общую психологию. В рамках бакалавриата, скорее всего, потребуется пройти общие учебные дисциплины, основные курсы по психологии и элективы, соответствующие вашим интересам.

Вероятно, вы начнете с вводного курса, охватывающего основы психологии. Затем углубитесь в области, такие как развитие, социальная и культурная психология. Курсы по статистике и методам исследования — в сочетании с практическими лабораторными работами — помогут перейти от теории к реальному применению.

Вот хорошая новость: если в вашей школе нет отдельной концентрации по психологии здоровья, вы можете стратегически использовать элективные курсы. Курсы по клинической психологии и общественному здравоохранению отлично подготовят вас к магистратуре. Для поступления обычно требуются личные эссе, школьные транскрипты и результаты стандартизированных тестов (SAT/ACT).

Бакалавриат сам по себе не гарантирует получение большинства профессиональных позиций, но открывает двери для начальных ролей, таких как специалист по здоровью или ассистент исследования.

Получение степени магистра

Специализированных магистерских программ по психологии здоровья немного, хотя некоторые университеты их предлагают. Чаще всего встречаются магистерские программы по психологии с акцентом на психологию здоровья. Многие из этих программ служат путями к докторской степени, где студенты пишут магистерскую работу на середине обучения, а затем переходят к диссертации.

Не всем в этой области нужна докторская степень. Те, кто имеет степень MS или MA по психологии, могут работать ассистентами исследований, специалистами по поведению, консультантами по зависимостям, специалистами по общественному здравоохранению или педагогами в области здоровья сообщества. Также, степени магистра в области консультирования по психическому здоровью или социальной работы предоставляют хорошие возможности для работы в сфере здоровья без необходимости получения докторской степени.

Поступление в магистратуру обычно требует наличия бакалавра. Некоторые университеты требуют результаты GRE, минимальный средний балл, рекомендации и личное заявление.

Докторский уровень: Ph.D. или Psy.D.

Обучение на докторском уровне делится на два пути: Ph.D. или Psy.D. программы. Ph.D. программы делают упор как на исследования, так и на практическое применение, готовя выпускников к академической и исследовательской карьере. Psy.D. программы ориентированы больше на клиническую практику, чем на исследовательскую методологию.

Оба пути соответствуют требованиям лицензирования для клинической практики. Докторские курсы углубляются в понимание взаимодействия биологических и психосоциальных факторов. Вы приобретаете продвинутые навыки в статистике, управлении данными и проектировании исследований. Многие программы включают дополнительные курсы по нейронауке, биологии и коммуникации наряду с основными курсами по психологии.

Кандидаты на докторские программы проходят практику и полный год стажировки. Оба типа студентов завершают обучение защитой независимой исследовательской диссертации.

Для поступления обычно требуются транскрипты, мотивационное письмо и иногда результаты GRE или интервью. Некоторые программы требуют наличие магистерской степени заранее; другие принимают студентов сразу после бакалавриата.

Где работают психологи здоровья и сколько зарабатывают

Психологи здоровья работают в самых разных учреждениях — больницах, реабилитационных центрах, частных клиниках, государственных органах, университетах и общественных организациях. Некоторые сосредоточены на прямом уходе за пациентами, другие — на исследованиях, образовании и адвокации. Специализации охватывают онкологию, женское здоровье, профессиональное здоровье и здоровье сообщества.

Специалист по здоровью (Health Counselor)

Специалисты по здоровью, также известные как тренеры по здоровью, помогают клиентам достигать целей в области фитнеса и благополучия. Они оценивают образ жизни и разрабатывают индивидуальные программы упражнений и питания. Согласно отраслевым данным, в 2022 году специалисты по здоровью зарабатывали примерно $50,000 в год. Некоторые имеют степень бакалавра, другие — ассоциированную степень; многие имеют опыт в области сестринского дела или питания.

Лицензированные консультанты по психическому здоровью, фокусирующиеся на вопросах, связанных со здоровьем — зависимостях, расстройствах пищевого поведения, хронической боли — предоставляют консультации и поведенческую поддержку. В большинстве штатов требуется степень магистра, контролируемые клинические часы и лицензирование. Бюро статистики труда сообщило, что в 2021 году медианная годовая зарплата консультантов по психическому здоровью, злоупотреблению веществами и поведенческим расстройствам составляла $48,520.

Специалист по общественному здравоохранению (Community Health Advocate)

Специалисты по общественному здравоохранению (также называемые работниками по здравоохранению сообщества) обычно работают в государственных или некоммерческих организациях. Они улучшают показатели здоровья, помогая людям ориентироваться в системах здравоохранения, собирая данные о здоровье и проводя общественные кампании. Выступая мостом между пациентами, поставщиками услуг и страховыми компаниями, они переводят сложную медицинскую информацию и координируют культурно-адекватный уход.

Эти роли часто требуют наличия степени бакалавра по психологии, социальной работе или общественному здравоохранению, хотя некоторые специалисты начинают без высшего образования. Бюро статистики труда отметило, что в 2021 году медианная годовая зарплата специалистов по общественному здравоохранению и педагогов по здоровью составляла $48,860.

Клинический психолог в области здоровья

Клинические психологи в области здоровья работают в клинических и частных учреждениях, проводят оценки, интервью и разрабатывают вмешательства. Они применяют психологическую экспертизу, чтобы помочь пациентам управлять болезнями и улучшать поведенческие аспекты здоровья — например, обучая техникам снижения стресса пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями или эмоционально поддерживая онкологических больных.

Бюро статистики труда сообщило, что психологи (включая клинических психологов в области здоровья) в 2021 году зарабатывали медианную зарплату $81,040. Требования к лицензированию варьируются по штатам, но обычно включают докторскую степень, стажировку и один-два года контролируемой практики, а также сдачу экзамена по профессиональной практике в психологии. Опционально можно получить сертификат по специальности в области психологии здоровья через Американский совет по профессиональной психологии.

Подходит ли эта карьера вам?

Психология здоровья предлагает значимую работу на стыке науки, поведения и человеческой стойкости. Будь то работа с пациентами, исследования, продвигающие область, или деятельность по защите интересов сообщества — есть пути для развития. Инвестиции в образование — особенно на уровне магистратуры — открывают двери к стабильной и осмысленной работе в здравоохранении, академической сфере и общественном здравоохранении.

Область продолжает расширяться по мере того, как системы здравоохранения все больше признают важность психологических факторов для физических исходов. Для тех, кто страстно желает понять и улучшить человеческое благополучие, психология здоровья остается увлекательным карьерным направлением.