Створення кар'єри навколо зв'язку між розумом і тілом: ваш посібник з психології здоров'я

Чи коли-небудь ви замислювалися, чому деякі люди дотримуються наказів лікаря, а інші ігнорують поради щодо здоров’я? Або як хронічний стрес тихо підриває фізичне благополуччя? Ці питання лежать в основі психології здоров’я — галузі, яка з’єднує між собою ментальне і фізичне благополуччя.

Розуміння перетину розуму і тіла

Психологія здоров’я, іноді званий медичною психологією, досліджує, як наші думки, поведінка і соціальне оточення формують наше фізичне здоров’я. Основною моделлю тут є біопсихосоціальна модель, яка аналізує, як біологічні, психологічні та соціальні фактори взаємодіють.

Питання, які досліджують психологи здоров’я, виявляються досить практичними: Чому люди займаються шкідливими звичками, незважаючи на знання — наприклад, куріння або погані харчові звички? Як депресія фізично впливає на тіло? Яку роль відіграє стрес у розвитку захворювань? Відповідаючи на ці питання, психологи здоров’я допомагають реформувати системи охорони здоров’я і надають можливість людям жити здоровішим життям.

Ця спеціалізація фактично належить до ширшої сфери клінічної психології, але зосереджена саме на цій динаміці розуму і тіла. Якщо вас захоплює поєднання науки і людської поведінки, можливо, це ваше покликання.

Освітній шлях: від бакалавра до спеціалізації

Початок з бакалаврської основи

Більшість університетів не пропонують окрему бакалаврську програму з психології здоров’я, тому майбутні фахівці зазвичай починають із загальної психології. Ваші бакалаврські курси, ймовірно, включатимуть вимоги до загальної освіти, основні курси психології та electives, що відповідають вашим інтересам.

Ви, ймовірно, почнете з вступного курсу, що охоплює основи психології. Згодом ви поглиблюєте знання у сферах, таких як розвиткова, соціальна і культурна психологія. Курси статистики і дослідницьких методів — у поєднанні з практичними лабораторними роботами — допомагають перетворити теорію у реальні навички.

Ось хороша новина: якщо у вашій школі відсутня офіційна концентрація з психології здоров’я, ви можете стратегічно використовувати electives. Курси з клінічної психології та громадського здоров’я забезпечують відмінну підготовку до магістерського рівня. Для вступу зазвичай потрібні особисті есе, шкільні транскрипти та результати стандартизованих тестів (SAT/ACT).

Бакалаврського ступеня сам по собі недостатньо для отримання більшості професійних посад, але він відкриває двері до початкових ролей, таких як тренер з охорони здоров’я або асистент досліджень.

Поглиблення з магістерським ступенем

Спеціалізовані магістерські програми з психології здоров’я рідкісні, хоча деякі університети їх пропонують. Більш поширено — магістерські програми з психології з акцентом на психологію здоров’я. Багато з них слугують шляхом до здобуття докторського ступеня, де студенти готують магістерську роботу наприкінці, перед переходом до дисертаційної роботи.

Не кожен у цій галузі потребує доктора. Ті, хто має ступінь MS або MA з психології, можуть працювати асистентами досліджень, фахівцями з поведінки, консультантами з залежностей, працівниками громадського здоров’я або освітянами у сфері охорони здоров’я. Також ступінь магістра з ментального здоров’я або соціальної роботи відкриває можливості для роботи у сфері охорони здоров’я без необхідності здобуття докторського ступеня.

Для вступу до магістерських програм зазвичай потрібен бакалавр. Деякі університети вимагають результати GRE, мінімальний GPA, рекомендаційні листи і мотиваційні есе.

Докторський рівень: Ph.D. або Psy.D.

Докторська підготовка поділяється на два шляхи: Ph.D. або Psy.D. креденціали. Програми Ph.D. наголошують і на дослідженнях, і на застосуванні, готуючи випускників до академічної та дослідницької кар’єри. Програми Psy.D. орієнтовані більше на клінічну практику, ніж на дослідницьку методологію.

Обидва шляхи задовольняють вимоги ліцензування для клінічної практики. Докторські курси глибше досліджують взаємодію біологічних і психосоціальних факторів. Ви розвинете високий рівень компетенцій у статистиці, управлінні даними і дослідницькому дизайні. Багато програм включають додаткові курси з нейронаук, біології і комунікацій поряд із основними курсами психології.

Кандидати на докторські програми проходять практику і повнорічну стажування. Обидва — і Ph.D., і Psy.D. — завершують навчання незалежною дослідницькою дисертацією.

Зазвичай для вступу потрібні транскрипти, мотиваційна заява і іноді результати GRE або співбесіда. Деякі програми вимагають попередньо ступінь магістра; інші приймають кандидатів безпосередньо з бакалавра.

Де працюють психологи здоров’я і скільки вони заробляють

Психологи здоров’я працюють у різних сферах — у лікарнях, реабілітаційних центрах, приватних практиках, урядових агенціях, університетах і громадських організаціях. Деякі зосереджені на безпосередній допомозі пацієнтам, інші — на дослідженнях, освіті і адвокації. Спеціалізації охоплюють онкологію, жіноче здоров’я, професійне здоров’я і громадське здоров’я.

Тренер з охорони здоров’я

Тренери з охорони здоров’я, також відомі як health coaches, допомагають клієнтам досягати цілей у сфері фітнесу і благополуччя. Вони оцінюють спосіб життя і створюють персоналізовані програми тренувань і харчування. За даними галузі, у 2022 році середній дохід тренера з охорони здоров’я становив приблизно $50 000 на рік. Деякі мають ступінь бакалавра, інші — асоціативний ступінь; багато з них мають досвід у медсестринстві або харчуванні.

Ліцензовані консультанти з психічного здоров’я, що зосереджені на питаннях залежностей, розладів харчової поведінки, хронічного болю, надають консультації і поведінкову підтримку. Більшість штатів вимагають ступінь магістра, контрольовані клінічні години і ліцензійні іспити. Бюро статистики праці повідомило про медіанну річну зарплату у 2021 році у розмірі $48 520 для консультантів з психічного здоров’я, зловживання речовинами і поведінкових розладів.

Представник громадського здоров’я

Представники громадського здоров’я (також звані працівниками громадського здоров’я) зазвичай працюють у державних або некомерційних структурах. Вони покращують результати у сфері здоров’я, допомагаючи людям орієнтуватися у системах охорони здоров’я, збирати медичні дані і проводити громадські заходи. Вони виступають мостами між пацієнтами, медиками і страховими компаніями, перекладаючи складну медичну інформацію і координуючи культурно відповідний догляд.

Ці ролі часто вимагають ступінь бакалавра з психології, соціальної роботи або громадського здоров’я, хоча деякі працівники починають без вищої освіти. Бюро статистики праці зазначило медіанну річну зарплату у 2021 році у розмірі $48 860 для працівників громадського здоров’я і фахівців з освіти у сфері здоров’я.

Клінічний психолог здоров’я

Клінічні психологи здоров’я працюють у клінічних і приватних установах, проводять оцінки, інтерв’ю і розробляють втручання. Вони застосовують психологічну експертизу, щоб допомогти пацієнтам керувати хворобами і покращувати поведінкові звички — наприклад, навчаючи технік зниження стресу пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями або підтримуючи емоційний стан онкологічних хворих.

Бюро статистики праці повідомило, що психологи (включаючи клінічних психологів здоров’я) у 2021 році мали медіанну зарплату $81 040. Вимоги до ліцензування варіюються залежно від штату, але зазвичай включають докторський ступінь, стажування і один-два роки під наглядом, а також складання іспиту для професійної практики у психології. За бажанням, можна отримати спеціалізовану сертифікацію у галузі психології здоров’я через Американську раду професійної психології.

Чи підходить ця кар’єра вам?

Психологія здоров’я пропонує значущу роботу на перетині науки, поведінки і людської стійкості. Чи вас приваблює безпосередня допомога пацієнтам, дослідження, що просувають галузь, або громадська адвокація — існують різні шляхи. Інвестиції в освіту — особливо на магістерському і докторському рівнях — відкривають двері до стабільної і цілеспрямованої роботи у сферах охорони здоров’я, академії і громадського здоров’я.

Ця галузь продовжує зростати, оскільки системи охорони здоров’я все більше визнають важливість психологічних факторів у фізичних результатах. Для тих, хто прагне розуміти і покращувати людське благополуччя, психологія здоров’я залишається привабливим напрямком кар’єри.